夏季大汗淋漓能夠喝上一碗清涼的綠豆湯，可以說是一件很涼爽且享受的事情。其實(shí)綠豆不僅能夠清熱解暑，還有很多不為人知的功效，下面東莞蔬菜配送公司帶大家一起來看一下喝綠豆的好處。

1、清熱解暑
　　可能這一點(diǎn)對大家來說并不陌生。夏天炎熱體內(nèi)消耗的水分比較多。會破壞身體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，這個時候喝點(diǎn)綠豆湯，不僅能夠達(dá)到清熱解暑還可以起到止咳利尿，能夠及時為身體補(bǔ)充到水分和無機(jī)鹽，幫助維持身體內(nèi)電解質(zhì)的平衡。
2、緩解便秘
　　綠豆中含有的膳食纖維，能夠促進(jìn)身體內(nèi)的腸道蠕動，加快腸胃的蠕動速度，能夠在一定程度上有效的緩解便秘情況。
3、促進(jìn)身體代謝
　　綠豆中含有的生物堿植物支撐這些活性物質(zhì)，能夠促進(jìn)身體的生理新陳代謝活動。
4、預(yù)防口角炎
　　綠豆性甘涼，經(jīng)常食用，能夠幫助清熱解暑，緩解熱病，尤其是對于有口角炎的人來說，適量的吃點(diǎn)綠豆，喝點(diǎn)綠豆湯，能夠起到很好的預(yù)防和緩解作用。
　　東莞蔬菜配送公司最后在這里提醒大家：綠豆湯雖好喝，但也不能過量飲用。綠豆中含有的低聚糖容易使人脹氣，而且綠豆屬于不易消化的食品，過量飲用易損傷脾胃，而女性朋友過量飲用綠豆湯的話，還會容易引發(fā)腹脹、痛經(jīng)等毛病。
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