秋分是我們國(guó)家比較重視的一個(gè)節(jié)氣了，現(xiàn)在馬上就要到今年的秋分節(jié)氣了，在秋分節(jié)氣這一點(diǎn)大家都會(huì)特地的準(zhǔn)備一些食物來(lái)吃的，那么大家知道秋分吃什么菜和水果嗎?下面欣美農(nóng)副產(chǎn)品配送就給大家一一介紹一下。

1.甘蔗
在秋分的這天蘇州地區(qū)還會(huì)吃甘蔗，秋天的時(shí)候容易出現(xiàn)秋燥的情況，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)甘蔗是最好的了，甘蔗吃起來(lái)汁水多味道甜而且除了糖分含量比較高之外還含有其他的很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2.蓮藕
秋分之后可以適當(dāng)?shù)馁I一些蓮藕吃，蓮藕也具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且人們?cè)谇锓值臅r(shí)候容易出現(xiàn)秋燥的情況，而蓮藕具有去火的作用，因此在秋分之后適當(dāng)?shù)某砸恍┥徟簩?duì)我們的額身體健康是非常有好處的。

3.黃瓜
秋分的時(shí)候可以買一些黃瓜吃，因?yàn)辄S瓜具有非常明顯的清熱解毒的作用，在秋分的時(shí)候容易出現(xiàn)秋燥的情況，所以這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)馁I一些黃瓜吃是可以防止這樣的情況出現(xiàn)的。

4.南瓜
南瓜我們都知道吃起來(lái)比較甜因此很多人覺(jué)得南瓜的脂肪含量是比較高的，其實(shí)這樣認(rèn)為是錯(cuò)誤的，跟其他的蔬菜相比，南瓜的脂肪含量是比較低的，所以大家在秋分的時(shí)候可以適量的吃一些南瓜。

5.萵筍
在秋分的時(shí)候可以買一些萵筍吃，萵筍吃起來(lái)口感非常的細(xì)膩，而且生著吃炒著吃都是可以的，并且萵筍中含有非常豐富的鉀元素嗎，這對(duì)我們的身體健康是有好處的，因此大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤n筍。

其實(shí)不只是上面介紹的食物可以在秋分的時(shí)候吃平常生活中還是有很多食物都可以這個(gè)時(shí)候吃的，比如說(shuō)梨子、鮮棗、白蘿卜等都是可以的。而且秋分的時(shí)候是滋補(bǔ)的好時(shí)候大家要多吃一些滋補(bǔ)的食物，不要老是吃那些辛辣刺激的食物。