秋季晚飯前要多喝湯，有滋潤肺腑、抵抗秋燥的功效，那么秋季晚飯喝什么湯呢？喝湯養(yǎng)生大有學問，秋季的養(yǎng)生湯應該是“清潤”的。秋季晚飯喝什么湯？喝湯有什么學問？你知道么？
龍崗蔬菜配送下面為你介紹養(yǎng)生湯。
秋季人們胃口變好，有的人一不小心就可能吃撐，吃撐會出現(xiàn)食積內停，并進一步導致食欲不振、消化不良、脘腹脹悶。龍崗送菜公司建議北方人也可嘗試學習南方人的進食習慣，吃飯時先喝點湯，既可以潤燥，也可以“占位置”，以防吃多吃撐。如果先吃主食后喝湯，則更容易出現(xiàn)腹脹的感覺。
一、三款秋季養(yǎng)生湯
1.沙參麥冬湯：沙參、麥冬各9克，玉竹6克，冬桑葉、生扁豆、花粉各4.5克，生甘草3克，每日1劑，水煎分兩次服。
功效：清養(yǎng)肺胃、生津潤燥，主治燥傷肺胃陰分、津液虧損之證，癥見咽干口渴、干咳痰少而粘，或發(fā)熱，脈細數(shù)，舌紅少苔者。
2.清燥救肺湯：桑葉9克，石膏8克，甘草、枇杷葉、胡麻仁、阿膠各3克，麥門冬4克，杏仁、人參各2克，每日1劑，水煎趁熱服。
功效：清燥潤肺，主治溫燥傷肺證，癥見頭痛身熱、干咳無痰、氣逆而喘、咽喉干燥、口渴鼻燥、胸膈滿悶，舌干少苔，脈虛大而數(shù)。
3.清心蓮子湯：蓮子、銀耳各50克，山藥15克，白糖適量。將蓮子、山藥與發(fā)好的銀耳同放入砂鍋內，加足水大火燒開，小火煨一夜，次日晨加人白糖調味后食用。
功效：清養(yǎng)肺胃、生津潤燥。
二、喝湯養(yǎng)生大有學問
喝湯似乎是一件簡單的事情，其實里面大有學問。喝湯應根據(jù)人的不同體質，不同氣候，適時適量選擇飲用，尤其是配上中藥的湯類，更要慎重，才能起到調養(yǎng)身體的目的。
如寒冬到了，冬令補品，如：羊肉狗肉等溫補的湯類食品，在體內不發(fā)熱時可作滋補身體用，但對于陰虛火旺的人則不宜食用。
在炎熱的夏天，則不宜飲用這些溫熱湯類。只能根據(jù)自身素質適時適量選用肉湯、骨湯或蘿卜白菜冬瓜綠豆等素湯。陰虛火旺的人，可以選用蓮子百合山藥或清補涼飲料湯劑。
在秋干物燥的時節(jié)，秋季氣候干燥，最易傷陰，出現(xiàn)口干鼻燥、咳嗽少痰、皮膚干燥等不適，我們補充的湯水應該是“清潤”為主。清潤的湯水可以滋潤我們的肌膚和內臟，減輕燥邪對肌體的傷害。所以，眼下季節(jié)適宜多喝具有滋潤肺腑的湯，尤其是女人，經(jīng)常喝適應的湯，能養(yǎng)生美容。下面廣州天河送菜公司為大家推薦三款秋季養(yǎng)生湯。
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