夏天氣溫正高，很多人都十分貪涼，雖能享一時的涼爽，卻不知道這樣損害健康，接下欣美
龍崗蔬菜配送來告訴大家以下這些方式便是最常見的消暑誤區(qū)。
誤區(qū)一：大量吃冷食
很多人夏天胃口不佳，常捧著一大個冰鎮(zhèn)西瓜，用來代替晚餐。西瓜本身性偏寒，且體積大，通常人們一次吃的量也比較多，因此對人體陽氣的耗損也更大。
誤區(qū)二：不同人群沒有特別照顧
夏天中，經(jīng)常會有這樣的問題：一家人吃同樣的食物，老人孩子可能會出現(xiàn)消化不良、脾胃受寒的現(xiàn)象，而其他家庭成員并無大礙。龍崗新鮮蔬菜配送認為，人與人體質(zhì)是不同的，所以對抗寒氣的能力也有所不同。一般青壯年陽氣相對較重，而老人和小孩則體質(zhì)稍差，易受到“寒邪”的侵擾。而女性因為其特殊的生理原因，“寒邪”和“濕氣”也會經(jīng)常侵擾她們。因此體質(zhì)較弱、陽氣本身就不足的人群，也就更易受涼，更應(yīng)該小心寒邪侵體
誤區(qū)三：休息太貪涼
夏季的晚上，很多人整夜開著空調(diào)睡覺，甚至覺得在床上太熱，干脆在地上鋪個涼席。這些都是人們常見的行為。但很多人并不知道，這些行為極易使身體遭受風寒，損傷陽氣。夏季人體毛孔張大，人在熟睡時全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能下降，身體抵抗力變?nèi)?，這時開空調(diào)、睡地板都會使寒邪更容易進入體內(nèi)，因此不要一味追求涼快。
誤區(qū)四：運動后立即沖涼
夏日適當?shù)倪\動可以將體內(nèi)部分“寒邪”和“濕毒”排出體內(nèi)，但運動后的燥熱、流汗也往往讓人難以忍受，不少年輕人會用沖涼水澡來降溫。“但這會讓更多的‘寒邪’進入體內(nèi)。”
龍崗送菜公司認為人體對溫度的適應(yīng)是需要過程的，運動完用涼水沖頭甚至沖腳都會使?jié)窈M入體內(nèi)。另外，運動完后也不要馬上吹空調(diào)，因為這樣做同樣會加重體內(nèi)的濕寒。
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