枸杞具有減肥功效，你知道嗎？相信大家都知道枸杞具有很好的養(yǎng)生作用，但是枸杞怎樣吃具有減肥功效呢？什么樣體質(zhì)的人適合通過吃枸杞來減肥呢？下面龍崗蔬菜配送帶您一起來看看什么樣的體質(zhì)要怎樣吃枸杞吧！
 

　　枸杞含糖量比較高，所以糖尿病患者不宜多吃，枸杞適合體質(zhì)比較虛弱的人群食用，具有抗疲勞、抗衰老的功效，能夠增強身體抵抗能力等作用。
 

　　我們都知道枸杞是比較滋補的，具有溫熱的效果，所以平日里血壓高、性情比較急躁、肉食主義者不宜多吃枸杞；還有腹瀉、身體有炎癥的患者也最好不要吃枸杞，這種人群吃枸杞是達不到養(yǎng)生效果的。
 

　　那枸杞怎樣吃效果最好呢？下面我們一起來看看吧！
枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮為粥，再以蔥白、鹽等進行調(diào)味，每天可吃兩次，作為早晚餐食用，能起到補腎益精、養(yǎng)血明目、緩解腰膝酸軟、眩暈健忘、肝腎不足的作用。 

　　燉雞時也可使用枸杞，具體將枸杞約15克裝入雞的腹中，蔥段、生姜、食鹽、料酒等調(diào)料適量，上屜加蓋，武火蒸2小時左右取出，去姜、蔥，加味精。飲湯食肉，可以滋補肝腎，可改善失眠多夢、遺精等癥。